Legyen az ételed az életed !

Diétás,egészséges étel,lemondás nélkül.

Hétvégi csábítás : Kókuszkocka (diabetikus, laktóz és gluténmentes)

2015. november 14. 17:49 - The Hamster

A héten nagy sikert aratott kókuszgolyó 'nagy testvére' kerül ma sorra. Nagyon finom édesség és majdnem mindenkinek megfelel, mivel diabetikus, laktóz és gluténmentes, így akkor is elkészíthető, ha nem ismerjük pontosan a vendégsereg étkezési szokásait. 

Összetevők, elkészítés :

Piskóta:

  • 15 dkg őrölt mandula
  • 10 db tojás
  • ½  csomag sütőpor
  • Csipet só
  • Édesítő : 15 dkg eritritol. Ez ízlés szerint változtatható, de semmiképpen ne folyékony édesítőt használjunk.

 A hozzávalókból a hagyományos módon piskótát sütünk: a tojás fehérjét kemény habbá verjük az édesítővel, majd belekeverjük a tojás sárgáját, végül a sütőporral elkevert mandulát. Sütőpapírral bélelt tepsiben 10-15 alatt megsütjük, majd kihűlés után felkockázzuk.

 Máz:

  • 500 ml laktózmentes főzőtejszín
  • 5 dkg holland kakópor
  • Fahéj (ízlés szerint, de el is hagyhatjuk)
  • Rum aroma (szintén kihagyható, ízlés kérdése)
  • Édesítő (itt mindegy milyen, de az eritritol a legjobb szerintem)
  • 200 g kókuszreszelék

 A főzőtejszínt, a kakaóport a rumaromával, fajéjjal és édesítővel csomómentesen elkeverjük, majd sűrűsödésig főzzük, állandó kevergetés mellett lehűtjük.

A hideg mártogatósba egyenként megmártjuk a piskóta kockákat, majd a kókuszreszelékbe hempergetjük.

A sütemény elkészítése az előkészületekkel együtt kb. egy órát vesz igénybe.

Ch mennyiség: Egész adagban 98,75gg 50 db kókuszkocka lett az adagból, így egy db süti ch tartalma 1,975g, de mindig számoljuk ki az adott adaghoz felhasznált alapanyag mennyiségekből egy darabra vonatkoztatva.

kokuszkocka.jpg

 

 

Szólj hozzá!
Címkék: kókuszkocka

A bejegyzés trackback címe:

https://jofogyas.blog.hu/api/trackback/id/tr508078278

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása