Egyszerűen elkészíthető, önmagában is teljes értékű étel, ráadásul nagyon finom. Egy hosszú nap végén is hamar megvan, így ha kevés az időnk, akkor is ehetünk rendeset.
Hozzávalók :
2 fej karfiol
10 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
1 tojás
Só, bors
Szódavíz…